KeyDance.org - הרגלים ודפוסי יציבה ותנועה
דפוסים והרגלים והשפעתם על היציבה והתנועה

 

בחיים שלנו יש לנו נטייה להתקבע על הרגלים ודפוסים.
אנחנו יכולים למשל, לזהות אדם מרחוק על פי היציבה וההליכה שלו,
אפילו אם לא ראינו אותו במשך שנים.
זאת בזכות כך שהוא "שומר" בקנאות על דפוסי היציבה שלו,
אפילו אם הם מסבים לו סבל וכאב...

אם לרובינו יש כאבים בגוף, כתוצאה מדרך השימוש בו,
למה אנחנו לא משנים את ההרגלים?

הסיבה העיקרית היא שאנחנו פשוט לא יודעים שאפשר לשנות.
אפילו אם אנחנו "יודעים", אנחנו בדרך כלל לא מאמינים.
זה כבר חלק מהחיים שלנו, זאת המציאות שאנחנו חיים.


חשוב לציין, שלהרגלים יש חשיבות אדירה –
הם מספקים מקום בטוח המאפשר גדילה.
תארו לעצמכם מה היה קורה אם היינו צריכים לחשוב
על כל צעד שאנחנו עושים תוך כדי הליכה,
או על איך מחזיקים את הגוף בכל רגע ורגע.
לא היינו פנויים לשום עשייה ולשום דבר אחר.


אך הטעות הנפוצה היא שלאורך הזמן
אנחנו לא מקדישים רגע לעצור ולשאול את עצמנו:
האם ההרגלים שלנו עדיין נכונים ומתאימים לנו?

במקום זאת, אנו מתייחסים אליהם כמציאות מוגמרת.

אז מה עושים?
זה מאד פשוט, ועם זאת, מדובר בתהליך מורכב – אך מרתק!

ד"ר משה פלדנקרייז, שהביא למודעות עולמית את סוגיית ה"הרגלים" טוען,
שאם היינו שומרים על צורת הלמידה שלנו כפי שהייתה כשהיינו תינוקות –
לימוד דרך התנסות, דרך חיפוש מתמיד וסקרנות מופלאה –
היינו מהלכים בעולם קלילים ומשוחררים.


דרך התנסויות שונות וחדשות בלתי פוסקות,
הגוף מקבל בכל פעם מחדש מגוון אפשרויות ודרכי פעולה
וכך הוא יכול לבחור לעצמו את הדרך הנכונה ביותר עבורו לרגע הזה, כאן ועכשיו.


הדבר המדהים עם הגוף שלנו, אותו חשוב לדעת (מדובר בבשורות אופטימיות) –
זה שהקבעון על ההרגלים נמצא בראש ,לא בגוף
הגוף שלנו לא מקובע על ההרגלים והדפוסים.
הוא יכול ומתאים את עצמו מיד לתנאים ולמציאות חדשה.

דוגמא פשוטה וחביבה לכך – היא שכל האנשים,
גם אלו שבדרך כלל מדברים בשקט, כאשר יש להם אוזניות על האזניים
והם מקשיבים למוזיקה ומדברים תוך כדי –
הם מדברים הרבה יותר חזק, בלי להיות מודעים לכך כלל.
הגוף מיד מתאים את עצמו למצב החדש.


אבל יש עוד נקודה חשובה 
צריך להיות פתוחים לשינוי
לא לפחד ממשהו חדש, שונה
גם אם זה מרגיש מוזר...
כי הוא ירגיש מוזר.
בגלל שהוא חדש,

בגלל שהוא שונה מההרגלים שלנו 

ההרגל שלנו הוא בדרך כלל לדחות את הזר והלא מוכר,
אנו צריכים ללמוד לעשות בדיוק ההפך.


אני אוהב את המקומות הלא מוכרים,
בדיוק את אלו שמרגישים מוזר.
אני מתמסר אליהם בשמחה.
אני יודע שבמקומות האלו פוטנציאל הגדילה בעיצומו.
אני לא חושש, כי אם אגלה משהו שלא טוב לי ו/או לגוף שלי –
פשוט לא אקח אותו איתי.


הדבר נכון להרגלים התנהגותיים, רגשיים ותנועתיים כאחד -
תנו לעצמכם התנסויות חדשות ככל האפשר,
וקבלו את מה שאתם פוגשים בזרועות פתוחות :)

 
קי דאנס ישראל  054-5535022 דוא"ל. info@keydance.co.il | חפשו אותנו ב-
לייבסיטי - בניית אתרים